我是一名职业瑜伽教师,教学已有5年, 教学风格严谨而不严肃,课堂气氛流畅、自然,愉悦,能结合学员的年龄、身心特点,因人施教。
擅长流瑜伽 、轮瑜伽、孕期瑜伽、产后修复(骨盆稳定/盆底肌功能恢复/腹直肌训练)、高温瑜伽、舞韵瑜伽、肩颈理疗。
注重体式与呼吸之间的连接,愿将亲身的体会与经验无私的传授给周围的习练者们。
擅长流瑜伽、轮瑜伽、孕期小班课、产后修复私教课(骨盆稳定/盆底肌功能恢复/腹直肌训练)、高温瑜伽、舞韵瑜伽、肩颈理疗。
在教学中,以Hatha Yoga为基础,并广收博采其他流派瑜伽教学的长处,融汇贯通。
能结合学员的年龄、身心特点,因人施教,更注重体式与呼吸之间的连接。
教学风格严谨而不严肃,课堂气氛流畅、自然,愉悦,教学经验丰富,将亲身的体会与经验无私的传授给周围的人们,从而得到了众多学员的认可。
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。刺激控制荷尔蒙分泌的腺体的同时加速血液循环,能够很好地控制呼吸并且极大地有助于生产。
又名传统瑜伽,通过锻炼身体两极相等的灵活性和力量,使之进入平衡的状态。哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸,能使身体各机能有序运转,心灵获得宁静,变得祥和,适合所有人练习。